Passos simples que ajudam a encarar o conflito, segundo Kate Burton:
- Pare, não lute contra o conflito ou os sentimentos.
- Confie.
- Aceite o presente. Cada experiência é uma oportunidade de praticar como passar pelo conflito e desenvolver novos mecanismos para lidar com ele.
- Concentre-se no agora. Fique presente no momento, sabendo que as sensações ruins vão passar.
- Comemore. Depois que as sensações passarem, faça uma reverência por ter se mantido na situação.
Luciano Oliveira
Curitiba, 17 de julho de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br
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