De acordo com Kate Burton, o autocuidado cria confiança para tomar atitudes, e implica em prestar atenção à sua energia pessoal de quatro maneiras:
- Fisicamente, através de uma dieta saudável e de exercícios.
- Mentalmente, através de atividades que expandam, estimulem e combinem seus talentos.
- Emocionalmente, através de relacionamentos compreensivos consigo mesmo e com os outros.
- Com determinação, através do estabelecimento de um sentimento de propósito em sua vida.
Luciano Oliveira
Curitiba, 14 de julho de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br
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