#195 - Autocuidado

De acordo com Kate Burton, o autocuidado cria confiança para tomar atitudes, e implica em prestar atenção à sua energia pessoal de quatro maneiras:

• Fisicamente, através de uma dieta saudável e de exercícios.
• Mentalmente, através de atividades que expandam, estimulem e combinem seus talentos.
• Emocionalmente, através de relacionamentos compreensivos consigo mesmo e com os outros.
• Com determinação, através do estabelecimento de um sentimento de propósito em sua vida.

Luciano Oliveira
Curitiba, 14 de julho de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#180 - Integridade

Extraído do livro "Liderança e Integridade", de Ronaldo Lidório, que diz que algumas atitudes nossas em especial são fundamentais na construção de nossa integridade:

1. Calar-se em momento oportuno. Diziam que Abraham Lincoln, ao dialogar com alguém, gastava 1/3 do tempo pensando no que falar, e 2/3 pensando no que o outro falava.
2. Não negociar a verdade. O mesmo Lincoln dizia que "ao deixar o escritório, queria sair com um amigo fiel ao seu lado - sua consciência."
3. Assumir a responsabilidade. François La Rochefoucauld dizia que "quase todas as nossas falhas são mais perdoáveis do que os métodos que concebemos para escondê-las."
4. Aprender com os erros. A integridade é um hábito que se ganha na rotina diária. E abandonar o criticismo é fundamental para uma vida íntegra e feliz. Ronaldo Lidório diz não conhecer pessoas críticas felizes.
5. Cuidar do próprio coração. Lincoln dizia que "o caráter é como uma árvore e a reputação a sombra. A sombra é o que nós pensamos sobre isso. A árvore é a realidade."


 

Luciano Oliveira
Curitiba, 29 de junho de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#179 - A Força

Lições de Ilona Szabó como gestora de grupos:

1. Aprenda a delegar: pessoas devem ser células autônomas operando um superconjunto de forças.
2. Respeito os limites de cada um: evite a cultura de sangue, suor e lágrimas.
3. Trabalhe sem competir: ao invés disso, colabore. 
4. Busque autoconhecimento: cada decisão deve estar alinhada com seu propósito, e não com o ego. 
5. Seja leve: Escute, ceda, e seja gentil.


Luciano Oliveira
Curitiba, 28 de junho de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#174 - Deus e o próximo

Procurei a Deus e não o encontrei. Procurei ao próximo, e nos encontramos os três."

- Gabriela Mistral - 

  

"Ninguém jamais viu a Deus; se nos amamos uns aos outros, Deus está em nós, e em nós é perfeito o seu amor." 

- 1 João 4.12 -

Luciano Oliveira
Curitiba, 23 de junho de 2017
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#173 - Voluntariado

Bill Hybels é um expoente líder cristão, pastor sênior da Willow Creek Church, nos EUA. Dentre suas incontáveis contribuições, ele desenvolveu o Leadership Summit, evento mundial para a área de liderança, que acontece inclusive em várias cidades do Brasil. 

Certa vez lhe perguntaram o seguinte:

"Como você tem coragem de pedir que pessoas tão atarefadas no trabalho ou em casa se envolvessem como voluntárias na igreja? Você não se sente culpado por fazer isto?"  E seguindo, acrescentou: "Não é justo sobrecarregar esta gente!"

O pastor Bill demonstra razões ainda mais lógicas para esta inquietude pertinente. Diz que a realização de nossa vida se dá quando a missão de Deus para nós é identificada como nosso maior sublime propósito. E acrescenta um dos muitos e-mails que recebe de seus voluntários:

"Três anos atrás você me lançou o desafio de trabalhar como voluntário. A princípio, hesitei; mas você não desistiu. Hoje, não sei como lhe agradecer. O significado que tenho na vida, a sensação de domínio que sinto, as amizades que tenho feito, o crescimento espiritual que tenho experimentado - tudo isso está ligado diretamente ao fato de eu ter encontrado o meu lugar adequado para servir. Serei grato a você pelo resto da vida por ter-me convidado a participar do jogo."

E o Pr. Bill conclui

"É muito mais divertido ser participante que espectador."

Luciano Oliveira
Curitiba, 22 de junho de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#158 - Crítica

"Prefiro ser músico do que crítico de música.

Cineasta a crítico de cinema.

Chefe de cozinha a crítico de gastronomia.

Prefiro ser construtor de igreja que um crítico de igreja.

Prefiro ser o tipo de gente que gastou a vida se envolvendo e não criticando."

- Brian Houston - Pastor Sênior na Hillsong Church -

Luciano Oliveira
Curitiba, 7 de junto de 2017
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#148 - Meu Próximo

"... e que é o meu próximo?" 

- Lucas 10.29 - 

Esta pergunta foi feita por um doutor da Lei à Jesus, com a triste motivação de querer justificar a si mesmo. 

Jesus chamou os homens para o amor. Este amor precisa à Deus, a si mesmo mas também ao próximo com a mesma intensidade.

Há uma grande quantidade de oportunidades esperando ao nosso redor. Assim como o bom samaritano que se compadeceu de alguém que não conhecia, temos a responsabilidade e o privilégio de exercer misericórdia e graça com os que precisam. 

Esta semana que inicia oferece uma grande chance de pôr em prática a generosidade. Assim como o amor, a generosidade enriquece quem dá. 

 

Luciano Oliveira
Curitiba, 28 de maio de 2017
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#144 - Fuga

"Homem não chora", diz a canção.

Mas homem que é homem chora sim. Mas fugir não é para os homens. 

Temos vivido numa época onde os homens têm fugido. Apesar de serem muito mais capazes, muitos têm se escondido de grandes responsabilidades da vida. Dos filhos, do casamento, da constituição de uma família. Fugido dos trabalhos que exigem esforço físico, garra, resiliência.

Temos mais que o dobro dos anos de estudo de nossos pais, mas ficamos paralisados ao acreditar que as coisas vão ser ainda mais difíceis no futuro.

Mas homem que é homem não foge.


Luciano Oliveira
Curitiba, 24 de maio de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#141 - Nojo

Todo mundo tem nojo de algo.

Uma reação instintiva do corpo, algo do homo bios. 

Nojo de barata, de larva na alface, de vômito. Nojo de abóbora, de quiabo cheio de baba, de galinhada.

Mas bom mesmo é ter nojo de preconceito, de corrupção, de jeitinho malandro. Bem-aventurado aquele que tem nojo da covardia contra vulneráveis, da injustiça social e da miséria humana. 


Luciano Oliveira
Curitiba, 21 de maio de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#136 - Simples

"Simplificar significa eliminar o que é desnecessário para que o necessário se manifeste."

- Hans Hofmann - 

Na Era da Informação estamos ainda aprendendo como lidar com a quantidade quase infinita de bites e bytes que disputam nossa atenção. Ainda não temos a receita pronta para "sobreviver", mas algumas práticas já são válidas:

Descubra sua vocação

Considerando que é humanamente impossível digerir toda a informação que recebemos diariamente, mais do que nunca é necessário conhecer nossa vocação. Saber quais são nossos gostos, aptidões, interesses e chamado (vocare). Isto servirá de um importante crivo.

Mais do que nunca, Menos é Mais

Ter menos coisas demanda menos administração, proporcionando uso mais eficiente do tempo. Se a casa tem muitas coisas, maiores são os cuidados com manutenção. O mesmo é válido para os compromissos. Querer ser tudo é ser nada. O importante é fazer bem-feito.

Descurta, 'Des-siga', Desconecte

Há um tempo atrás fiquei extasiado pela quantidade de informações  que estava disponível na rede. Passei a seguir tudo. Blogs, Fanpages, Newsletters, etc, etc, etc. Ao invés de isto servir como um estímulo para o crescimento pessoal, passou a fomentar uma angústia pela incapacidade de acompanhar todas as novidades. Então passei a dar 'unfollow', e filtrar com mais critério as fontes as quais consigo acompanhar.

 

Luciano Oliveira
Curitiba, 16 de maio de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#135 - Incerteza

Marcelo Cardoso é CEO da consultoria americana Metaintegral Associates, com o objetivo de ajudar empresas no desenvolvimento de práticas alternativas de gestão de pessoas.

Em uma entrevista para a Revista FAAP, ele diz que vivemos na Era da Incerteza. Nesta era é marcada grandemente pela Volatilidade. 

O termo volatilidade é utilizado bastante na física, que descreve substâncias com alta capacidade de evaporação. A analogia é feita com o mundo atual, onde o ambiente das organizações muda constantemente. 

O exército americano possui um termo bastante apropriado para um momento como este: VUCA - volatility, uncertainty, complexity, ambiguity).

A formação tradicional guiou-nos através de um pensamento linear. Porém, a exigência é sobre pessoas que atacam a complexidade, diversidade e incertezas. Assim, ele recomenda investir em autoconhecimento, fazer leituras e viagens fora do óbvio e falar com pessoas que você não falaria habitualmente, a fim de descobrir um novo jeito de pensar.


Luciano Oliveira
Curitiba, 15 de maio de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#134 - Amizade

^"Disse, porém, Rute: Não me instes para que te abandone, e deixe de seguir-te; porque aonde quer que tu fores irei eu, e onde quer que pousares, ali pousarei eu; o teu povo é o meu povo, o teu Deus é o meu Deus; Onde quer que morreres morrerei eu, e ali serei sepultada. Faça-me assim o Senhor, e outro tanto, se outra coisa que não seja a morte me separar de ti." 

- Rute 1:16,17 -

A verdadeira amizade é um ativo intangível e de grande valor. 

A amizade torna a vida mais suportável. Ter amigos faz a vida mais leve e suave, divertida e recompensadora. Sempre que possível é importante cultivar novas amizades, e diferentemente do networking, as amizades nascem despidas de segundas intenções.

Luciano Oliveira

Curitiba, 14 de maio de 2017

lramosoliveira@yahoo.com.br

#133 - Iniquidade

^"E, por se multiplicar a iniquidade, o amor de muitos esfriará. Mas aquele que perseverar até ao fim, esse será salvo." 

- Mateus 24:12,13 -

A iniquidade é como um veneno paralisante no coração.

Ela quebra os sentidos, e torna os seres humanos mais frios e indiferentes. Diante do sofrimento, os homens apresentam-se egoístas. A Bíblia é que adverte sobre este comportamento. 

Nas empresas isto é evidenciado por aquele corte obrigatório no departamento. Uma navalha impiedosa, que não poupa ninguém. 

Mas a constatação Bíblica adverte que não não precisa ser assim. Aos que tiverem coragem de enfrentar a iniquidade sem medo, serão recompensados com a salvação. Não apenas a salvação de sua alma, senão de suas emoções, da moral e do caráter. O caminho de enfrentar a iniquidade é muitas vezes o mais difícil e penoso, mas o mais recompensador, pois nos torna pessoas melhores, mais sensíveis e construtoras de um ambiente melhor pra viver. 

Luciano Oliveira
Curitiba, 13 de maio de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#132 - Créditos

Formas de ganhar créditos com pequenos atos, segundo Eduardo Ferraz:

• Ofereça ajuda a colegas novatos na empresa.
• Elogie desempenhos ou atos marcantes (do filhos, dos colegas, do chefe, do marido, da esposa, de parentes, etc).
• Dê carona às vezes, mesmo que precise gastar dez ou quinze minutos a mais.
• Faça a parte chata de um trabalho que a maioria reluta em aceitar.
• Ajude seus filhos em uma matéria que você sempre teve facilidade.
• Cumprimente pessoas que parecem ser invisíveis para a maioria (porteiros, pessoal da limpeza, etc.).
• Agradeça a seu cônjuge quando fizer algo caprichado.
• Seja um pouco mais tolerante com as pessoas limitadas.
• Evite alimentar fofocas.
• Agradeça quando receber críticas construtivas.
• Diga para as pessoas importantes de sua vida o quanto elas são valiosas.
• Dê pequenos presentes ou lembranças em datas especiais.
• Sempre responda a convites, ainda que seja para recusá-los.
• Ouça com atenção.
• Dê valor a pequenas contribuições que receber.
• Mostre deferência com pessoas mais velhas.
• Oriente profissionalmente quem tem poucos recursos.

Luciano Oliveira
Curitiba, 12 de maio de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#130 - Consciência

"Quando um homem se torna melhor, compreende cada vez mais claramente o mal que ainda existe em si. Quando um homem se torna pior, percebe cada vez menos a sua própria maldade." 

- C.S. Lewis -

Todos buscam o aperfeiçoamento. 

Frequentamos escolas, igrejas, comunidades e fraternidades.  No trabalho buscamos oferecer valor, em busca de reconhecimento, felicidade e relevância.

Buscamos melhorar de distintas formas. Entretanto, uma importante evidência da efetividade desta procura é dada pela forma que enxergamos a nós mesmos e a profundidade do conhecimento acerca de si. Como disse C.S. Lewis, ele compreende o mal que está em si por conta da luz que o ilumina. E isso cria no indivíduo a humildade necessária para se conduzir e se tornar uma positiva referência na sociedade que faz parte.


Luciano Oliveira
São Paulo, 10 de maio de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#117 - Valores

"Nem tudo o que pode ser contado conta, e nem tudo o que conta pode ser contado."

- Albert Einstein - 

O mercado de trabalho vive uma fase de transição. Nestas épocas, existem mais perguntas que respostas.

Sendo o tempo um recurso limitado e o bem mais perecível do mundo, como posso ter certeza que tenho vivido o balanço correto em minha vida? Quero muito que ao final da vida eu possa olhar para o meu passado com a mesma satisfação do apóstolo Paulo, e dizer: 

"Combati o bom combate, acabei a carreira, guardei a fé." - 2 Timóteo 4:7

Um ponto de partida fundamental é discernir as coisas que têm valor das que têm preço, e ter a coragem de priorizar o que é mais importante e duradouro.

Luciano Oliveira
Curitiba, 27 de abril de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#116 - Vale

A Bíblia Sagrada utiliza muitos estilos literários em suas narrativas. Ela é de um conteúdo muito rico, o que torna sua leitura bastante interessante. 

Metáforas são constantemente utilizadas. E uma delas trata-se do significado para vales. Um vale na Bíblia pode significar um acidente geográfico, mas é comumente atribuído a um momento de aperto, dificuldades e sofrimento. Alguém pode dizer que ao passar por um momento de dor, que está num vale. Há referências ao Vale de Jaboque, onde Jacó (Israel) passou uma noite em claro lutando com um anjo, ou o tenebroso Vale dos Ossos Secos. O famoso Salmo 23 fala do Vale da Sombra da Morte, o qual o autor do texto disse que não temeria, pois sabia que Deus estava com ele.

Os vales são parte integrante da vida. Aparecem eventualmente, para nosso desespero. É difícil estar preparado para eles. Um desemprego repentino, uma doença, um infortúnio. Todos são vales na vida.

Buscamos geralmente ajuda e consolo em diversas fontes. Amigos, igreja, na espiritualidade e em Deus. É interessante que a Bíblia não se preocupa em oferecer respostas para 100% das questões humanas que aparecem. Entretanto, ela é um livro de consolo para a alma aflita. Um lugar onde se pode encontrar refúgio, repouso e esperança.

Perdas podem ocorrer com cada um de nós. Mas é possível encontrar lições e extrair beleza mesmo do mais duro sofrimento. Como disse James Allen:

"A semente morre para que a flor apareça; a crisálida, para que apareça a borboleta. Na verdade, a transformação não é instantânea, nem a transição um processo agradável e sem sofrimento. A natureza exige esforço e paciência como preço do desenvolvimento."

Luciano Oliveira
Curitiba, 26 de abril de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#114 - Liberte-se

13 coisas para se libertar, se quiser sem bem-sucedido, de acordo com o site Malagueta Criativa:

1. Abandone estilos que não sejam saudáveis. Seu corpo é o único lugar que você tem para viver. 
2. Abandone a mentalidade de curto prazo. 
3. Abandone a mentalidade de pensar pequeno. 
4. Abandone as suas desculpas. Assuma as rédeas de seu destino.
5. Abandone uma mentalidade fixa. Esteja aberto a adquirir novos conhecimentos e habilidades.
6. Abandone a crença na "Bala Mágica". O sucesso de um dia para outro é um mito. Melhore sempre um pouquinho cada dia, consistentemente.
7. Abandone o perfeccionismo. 
8. Abandone o hábito da multitarefa. 
9. Abandone a necessidade de controlar tudo.
10. Abandone a ideia de dizer sim para aquilo que não esteja alinhado com seus objetivos. 
11. Abandone as pessoas tóxicas. 
12. Abandone a necessidade de ser apreciado.
13. Abandone sua dependência de redes sociais e televisão.

Luciano Oliveira
Curitiba, 24 de abril de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#113 - Sorria

"O sol é para as flores o que os sorrisos são para a humanidade."

 - Joseph Addison -

Um ambiente de trabalho agradável pode ser um grande fator de retenção de talentos. Compreender tal afirmação contribui para a melhor produtividade. Tem sido comprovado através de inúmeros estudos que resultados superiores são atingidos através de funcionários, felizes, motivados e engajados. 

Um ambiente carrancudo produzirá algozes e vítimas. Ao invés de focar demasiadamente na competição, resultados mais sustentáveis se dão em locais onde as pessoas são desafiadas a aperfeiçoarem a si mesmas, e enxergando que a contribuição que dão todos os dias faz realmente a diferença.

Luciano Oliveira
Curitiba, 23 de abril de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#111 - Regrets

A médica Ana Cláudia Quintana Arantes é uma médica especializada em ajudar pacientes terminais a “aprender” a morrer. 

Em uma entrevista, ela relatou os 5 maiores arrependimentos que as pessoas próximas a morte têm. 

1. Eu gostaria de ter tido a coragem de viver a vida que eu queria, não a vida que os outros esperavam que eu vivesse. 
2. Eu gostaria de não ter trabalhado tanto.  
3. Eu queria ter tido a coragem de expressar meus sentimentos.  
4. Eu gostaria de ter ficado em contato com os meus amigos.  
5. Eu gostaria de ter me permitido ser mais feliz. 

^"Tudo quanto te vier à mão para fazer, faze-o conforme as tuas forças, porque na sepultura, para onde tu vais, não há obra nem projeto, nem conhecimento, nem sabedoria alguma." 

- Eclesiastes 9.10 -

Luciano Oliveira

Curitiba, 21 de abril de 2017

lramosoliveira@yahoo.com.br