#176 - Hábitos Vencedores

Adaptado do site Inc.com, "Como Pessoas Bem-Sucedidas Aproveitam Seus Verões".

1. Se tornam seus próprios chefes, com suas agendas e seus prazos

2. Colocam um prazo para sair da zona de conforto

3. Fazem uma lista das coisas as quais não se sentem satisfeitos com a presente situação

4.  Param de fazer as mesmas coisas inúteis repetidamente

5. Eles colocam vários "pequenos-alvos"

6. Eles desentoxicam regularmente

7. Pressionam a si mesmos para concluir qualquer os projetos pendentes



Luciano Oliveira
Curitiba, 25 de junho de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#158 - Crítica

"Prefiro ser músico do que crítico de música.

Cineasta a crítico de cinema.

Chefe de cozinha a crítico de gastronomia.

Prefiro ser construtor de igreja que um crítico de igreja.

Prefiro ser o tipo de gente que gastou a vida se envolvendo e não criticando."

- Brian Houston - Pastor Sênior na Hillsong Church -

Luciano Oliveira
Curitiba, 7 de junto de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#146 - Sem tempo?

5 erros básicos que pode estar engolindo o seu tempo, segundo o artigo do Instituto Jetro:

1. Você acha que não tem tempo
2. Você não tem tempo para si
3. Você faz um excesso de planejamento
4. Você negligencia água e alimentação
5. Você não sabe aproveitar o tempo que parece inútil

Luciano Oliveira
Curitiba, 26 de maio de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#145 - Reuniões eficientes

Conselhos de CEO's para reuniões produtivas, segundo a revista Fast Company:

1. Defina a agenda com antecipação
2. Enxugue o tempo da reunião
3. Use videoconferência com aqueles que estão longe...
4. ...Mas não use como substituto para temas que precisam de contato pessoal

Luciano Oliveira
Curitiba, 25 de maio de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#142 - A boa procrastinação

Um artigo da revista Fast Company abordou como procrastinar em projetos muito difíceis. 

A procrastinação é vista como algo sempre negativo. Mas há determinados momentos que pode ser uma boa aliada.

1. Tarefas difíceis ficam mais fáceis com uma pequena pausa

Enquanto rotinas devem ser feitas imediatamente, atividades intelectuais precisam de uma pausa para arejar a mente. Pequenas recompensas ao longo do caminho também ajudam.

2. Uma pausa ajuda o cérebro a funcionar melhor

Muito do que fazemos no trabalho demanda o desenvolvimento de uma solução criativa. Dar um pausa tende a quebrar tarefas complexas em menores, facilitando encontrar uma solução.

3. O mau humor diminui o seu ritmo

Fazer algo agradável é uma boa forma do corpo produzir substância que auxiliam na criatividade. Alguns estudos concluíram que o alto astral auxilia no encontro de soluções. Algumas formas de melhorar o humos são: caminhar, passar um tempo na natureza ou proporcionar a si pequenas recompensas.


Luciano Oliveira
Curitiba, 22 de maio de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#126 - Star

O Centro de Desenvolvimento de Carreiras do MIT sugere a abordagem "STAR" na entrevistas. 

STAR é o acrônimo para Situação, Tarefa, Ação, Resultado. Preparar STARs concisos pode aumentar a efetividade de entrevistas. 

Vale tanto para o entrevistador quanto para o candidato. Utiliza-se a abordagem STAR da seguinte forma:

• SITUAÇÃO: Fale sobre um situação de conflito passada.
• TAREFA: Fale sobre sua tarefa e responsabilidade no desenrolar da situação.
• AÇÃO: Quais ações foram tomadas para resolver.
• RESULTADOS: Quais resultados foram alcançados.

Luciano Oliveira
Curitiba, 6 de maio de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#116 - Vale

A Bíblia Sagrada utiliza muitos estilos literários em suas narrativas. Ela é de um conteúdo muito rico, o que torna sua leitura bastante interessante. 

Metáforas são constantemente utilizadas. E uma delas trata-se do significado para vales. Um vale na Bíblia pode significar um acidente geográfico, mas é comumente atribuído a um momento de aperto, dificuldades e sofrimento. Alguém pode dizer que ao passar por um momento de dor, que está num vale. Há referências ao Vale de Jaboque, onde Jacó (Israel) passou uma noite em claro lutando com um anjo, ou o tenebroso Vale dos Ossos Secos. O famoso Salmo 23 fala do Vale da Sombra da Morte, o qual o autor do texto disse que não temeria, pois sabia que Deus estava com ele.

Os vales são parte integrante da vida. Aparecem eventualmente, para nosso desespero. É difícil estar preparado para eles. Um desemprego repentino, uma doença, um infortúnio. Todos são vales na vida.

Buscamos geralmente ajuda e consolo em diversas fontes. Amigos, igreja, na espiritualidade e em Deus. É interessante que a Bíblia não se preocupa em oferecer respostas para 100% das questões humanas que aparecem. Entretanto, ela é um livro de consolo para a alma aflita. Um lugar onde se pode encontrar refúgio, repouso e esperança.

Perdas podem ocorrer com cada um de nós. Mas é possível encontrar lições e extrair beleza mesmo do mais duro sofrimento. Como disse James Allen:

"A semente morre para que a flor apareça; a crisálida, para que apareça a borboleta. Na verdade, a transformação não é instantânea, nem a transição um processo agradável e sem sofrimento. A natureza exige esforço e paciência como preço do desenvolvimento."

Luciano Oliveira
Curitiba, 26 de abril de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#111 - Regrets

A médica Ana Cláudia Quintana Arantes é uma médica especializada em ajudar pacientes terminais a “aprender” a morrer. 

Em uma entrevista, ela relatou os 5 maiores arrependimentos que as pessoas próximas a morte têm. 

1. Eu gostaria de ter tido a coragem de viver a vida que eu queria, não a vida que os outros esperavam que eu vivesse. 
2. Eu gostaria de não ter trabalhado tanto.  
3. Eu queria ter tido a coragem de expressar meus sentimentos.  
4. Eu gostaria de ter ficado em contato com os meus amigos.  
5. Eu gostaria de ter me permitido ser mais feliz. 

^"Tudo quanto te vier à mão para fazer, faze-o conforme as tuas forças, porque na sepultura, para onde tu vais, não há obra nem projeto, nem conhecimento, nem sabedoria alguma." 

- Eclesiastes 9.10 -

Luciano Oliveira

Curitiba, 21 de abril de 2017

lramosoliveira@yahoo.com.br

#64 - Redes sociais

7 desafios das mídias sociais para os cristãos, escrito pelo Rev. Augustus Nicodemus Lopes. Apesar de serem direcionados aos cristãos, valem para qualquer pessoa que queira aperfeiçoar sua vida virtual:

1. Domínio próprio, para não desperdiçar tempo demais com as mídias sociais
2. Uma mente pura, para não se deleitar e nem compartilhar notícias, vídeos, postagens, e fotos que promovem a impureza
3. Sensatez, para não dar crédito a tudo que lê e vê - há muita desinformação e notícias falsas propositadamente plantados nestas redes de relacionamentos;
4. Sobriedade, para não desnudar sua vida e de sua família em público, trazendo online para dentro de sua casa e de sua intimidade pessoas que você não conhece;
5. Paciência para lidar com comentários, opiniões e criticas de pessoas que não têm educação, bom senso, mancômetro ou qualquer condição de manter um diálogo ou participar de um debate de forma inteligente e cortês.
6. Sabedoria, para não se precipitar em responder e reagir à provocações. Não há fim pacífico para brigas compradas com insensatos e contenciosos.
7. Humildade para entender que apesar do livre acesso à internet permitir que todos escrevam textos e comentem o que quiserem, que isto não faz de você um teólogo, um bom escritor ou um sábio em seus pronunciamentos.

Estes conselhos seguramente vão tornar a convivência no mundo virtual mais suportável. 

Luciano Oliveira
Curitiba, 5 de março de 2017
lramosoliveira@yahoo.com.br

#53 - Bússola

Antes do aparecimento dos sistemas de navegação moderno, a bússola era o instrumento fundamental para o viajante. Um invento simples, que sobreviveu por gerações.

Há um tempo atrás vi na Internet uma ilustração bem interessante: a bússola do gestor. Dividia as ações do líder em 2 eixos. O eixo X divide-se em 2, coisas Importantes e Não importantes. O eixo Y divide-se em 2 também, que são coisas Urgentes e Não urgentes. Isto cria 4 quadrantes neste gráfico.

Coisas urgentes e importantes:

• projetos com prazos
• problemas urgentes
• apagar incêndios
• crises
• reuniões importantes

 Para estas situações, uma AÇÃO IMEDIATA.

Coisas urgentes, mas não importantes:

• telefonemas
• interrupções
• algumas reuniões
• tarefas delegáveis
• tarefas importantes para outros

 Para estas situações, DELEGAR.

Coisas não urgentes, e não importantes:

• fofocas
• intrigas
• ociosidade prejudicial
• retrabalho
• perda de tempo

Para estas situações, ELIMINAR.

Coisas importantes e não urgentes:

• valorização da equipe
• relacionamentos
• planejamento
• treinamento
• preparação
• estratégias
• prevenção
• recreação

Para estas situações, DEDICAÇÃO. 

Coisas importantes e não urgentes deveriam ocupar boa parte do tempo do gestor, pois ali estão os resultados que impactam a organização.

Luciano Oliveira
Curitiba, 22 de fevereiro de 2017
lramosliveira@yahoo.com.br

#31 - Scrum

Scrum é uma metodologia ágil para gestão e planejamento de projetos de software. No Scrum, os projetos são dividos em ciclos (tipicamente mensais) chamados de Sprints. O Sprint representa um Time Box dentro do qual um conjunto de atividades deve ser executado.

Recentemente li o livro de Jeff Sunderland "Scrum - A arte de fazer o dobro do trabalho na metade do tempo. Jeff é co-criador da metodologia, juntamente com Ken Schwaber. 

No capítulo 5 ele fala sobre 'O desperdício é um crime'. Seus pontos principais são:

• Ser multitarefa emburrece: fazer mais de uma coisa de cada vez diminui seu desempenho tano em termos de tempo quanto de qualidade nas duas tarefas. 
• Fazer pela metade não é fazer: Um carro pela metade só serve para prender recursos que poderiam ter sido usados para criar algo de valor ou economizar dinheiro. 
• Fazer certo pela primeira vez: Quando você cometer um erro, corrija-o. Pare todo o resto e resolva o problema que tem em mãos. 
• Trabalhar demais só resulta em mais trabalho: Trabalhar até tarde não resulta em mais produtividade. 
• Não seja irracional: Os objetivos que são desafiadores estimulam a equipe. Os objetivos impossíveis são apenas desanimadores. 
• Nada de heroísmo: Se você precisa de um herói para conseguir concluir o trabalho, você tem um problema. O esforço heróico deve ser considerado um fracasso no planejamento. 
• Chega de diretrizes idiotas: Qualquer diretriz que parece ridícula provavelmente é ridícula mesmo. Formulários idiotas, reuniões idiotas, aprovações idiotas, patrões idiotas são apenas isso. 
• Nada de escrotice: Não seja um e não tolere este tipo de comportamento. Qualquer pessoa capaz de causar caos emocional, inspirar medo ou horror, ou que humilhe e diminua as pessoas, precisa ser detida.
• Busque o fluxo: Opte pelo modo mais suave e sem problemas de concluir uma tarefa. 

 
Luciano Oliveira
Curitiba, 31 de janeiro de 2017.

#30 - Pomodoro

Há uma técnica bastante simples e prática para melhorar a gestão do tempo. A técnica Pomodoro, criada pelo italiano Francesco Cirillo.

Ele percebeu que seu trabalho sempre era interrompido por distintas razões. Enquanto tentava se deter numa determinada tarefa, perdia seu foco pelo latido do cachorro, um telefonema, atender alguém batendo à porta, um copo de café e etc. 

Numa dessas ocasiões, viu ao lado da geladeira o conhecido temporizador no formato de tomate (pomodoro em italiano). Cansado de não conseguir desenvolver suas atividades adequadamente, marcou um tempo determinado de 25 minutos, onde se deteria integralmente na atividade. Parece ter funcionado, e ele começou a explorar mais esta prática, e desenvolveu então a chamada Pomodoro Technique. 

A técnica Pomodoro consiste no seguinte:

1. Escolha a tarefa que necessita ser feita.
2. Faça um voto consigo mesmo: sem nenhuma interrupção pelos próximos 25 minutos.
3. Dedique-se totalmente a esta tarefa nos próximos 25 minutos, até que o temporizador avise. Se neste tempo lembrar que há algo que precisa ser feito, marque numa folha de papel em separado.
4.  Quando o temporizador avisar, marque o ponto aonde chegou na tarefa.
5. Faça uma pequena pausa. Relaxe por uns 5 minutos em algo não relacionado com o trabalho.
6. A cada 4 períodos de 25 minutos, faça uma pausa mais longa. 20 ou 30 minutos. O cérebro irá usar este tempo para assimilar o conteúdo e as novas informações, e descansar para o próximo ciclo de Pomodoros. 

Luciano Oliveira
Curitiba, 30 de janeiro de 2017.

#27 - Desejo

"Cada vez que desejamos alguma coisa que não podemos pagar, nos tornamos mais pobres, quaisquer que sejam nossos recursos. E cada vez que nos satisfazemos com o que temos, podemos ser considerados ricos, embora tenhamos pouco na realidade." - J.J. Rousseau

"Podemos ser felizes com pouco quando passamos a esperar pouco. E podemos ser infelizes com muito quando passamos a esperar tudo." - William James

"O preço que pagamos por esperarmos ser muito mais do que nossos ancestrais é uma angústia perpétua, pois estamos longe de ser tudo o que poderíamos ser." - Alain de Botton

 ^"Donde vêm as guerras e contendas entre vós? Porventura não vêm disto, dos vossos deleites, que nos vossos membros guerreiam? Cobiçais e nada tendes; logo matais. Invejais, e não podeis alcançar; logo combateis e fazeis guerras. Nada tendes, porque não pedis. Pedis e não recebeis, porque pedis mal, para o gastardes em vossos deleites." - Apóstolo Tiago, Tiago 4:1-3, Bíblia Sagrada

^"Propôs-lhes então uma parábola, dizendo: O campo de um homem rico produzira com abundância; e ele arrazoava consigo, dizendo: Que farei? Pois não tenho onde recolher os meus frutos. Disse então: Farei isto: derribarei os meus celeiros e edificarei outros maiores, e ali recolherei todos os meus cereais e os meus bens; e direi à minha alma: Alma, tens em depósito muitos bens para muitos anos; descansa, come, bebe, regala-te. Mas Deus lhe disse: Insensato, esta noite te pedirão a tua alma; e o que tens preparado, para quem será? Assim é aquele que para si ajunta tesouros, e não é rico para com Deus." - Jesus Cristo, Lucas 12:16-21, Bíblia Sagrada

 

Luciano Oliveira

Curitiba, 27 de janeiro de 2017.

#7 - Tríade do tempo

Alguém já disse que o tempo é o bem mais perecível que existe. O tempo não utilizado adequadamente é perdido. Não pode ser recuperado, reciclado ou reproduzido. Portanto, uma sábia gestão do tempo é de vital importância. 

A Bíblia Sagrada diz:

"Ensina-nos a contar os nossos dias, de tal maneira que alcancemos corações sábios." - Salmos 90:12

"Portanto, vede prudentemente como andais, não como néscios, mas como sábios. Remindo o tempo; porquanto os dias são maus." - Efésios 5:15,16

 

 

Christian Barbosa publicou o livro "A Tríade do Tempo", e o dividiu em uma trindade, a saber: IMPORTANTE, URGENTE e CIRCUNSTANCIAL.

A esfera do IMPORTANTE contempla as atividades que realmente são fundamentais em nossas vidas, e que deveríamos nos concentrar, pois traz resultados verdadeiramente efetivos. Ao viver nesta esfera, o resultado será algo diferente e melhor. 

A esfera do URGENTE são as ações que não têm prazo, pois precisam ser feitas imediatamente, Do contrário, gerarão dano. Nem sempre são ações importantes, e muitas vezes é fruto da procrastinação. 

A esfera do CIRCUNSTANCIAL é a realização de uma tarefa movida pela situação, condição, ambiente ou outra pessoal, independentemente de sua vontade. É o caso de uma visita inesperada, que acaba atrapalhando outros planos da família. 

 Algumas composições perigosas da Tríade do Tempo:

1. O Super-Homem

Tem a esfera da URGÊNCIA mais pronunciada e relevante em sua vida. Tem a tendência de viver salvando a humanidade, e que apagar incêndios seja algo normal e natural. 

2. Hommer Simpson

Tem a esfera da CIRCUNSTÂNCIA como a mais destacada. Faz o que é socialmente aceitável, trabalha num emprego que não gosta porque não conseguiu algo melhor, mas também não tenta sair de lá. Se porta como um escravo de seu destino.

3. O Equilibrista

Este perfil tenta equilibrar todas as áreas na mesma proporção. Geralmente diz poucos "nãos", e tem sua energia drenada durante o dia, chegando esgotado em casa para tentar recobrar um pouco os ânimos. 

O modelo ideal

Ainda de acordo com Christian, o modelo ideal seria de 70% para o IMPORTANTE, 20% para o URGENTE e 10% para o CIRCUNSTANCIAL.

Caso se interesse, é possível mapear sua Tríade do Tempo através do link https://www.triadps.com/TesteTriade/

Luciano Oliveira

Curitiba, 7 de janeiro de 2017.